Atemfitness verbindet bewusste Atmung, leichte Körperübungen und kurze Entspannungsphasen. In dieser Einheit lernst du, wie du deine Atmung gezielt einsetzen kannst, um mehr Ruhe, Energie und Körperbewusstsein zu entwickeln.

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Dieser workshop ist ideal für alle, die im Alltag oft gestresst sind, bewusster atmen möchten oder einfach etwas Neues ausprobieren wollen. Vorkenntnisse brauchst du keine – du kannst ganz entspannt mitmachen.

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In der besonderen Atmosphäre der Boulderbar Linz entsteht ein Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, den Körper zu spüren, den Kopf freier zu bekommen und neue Energie zu sammeln.

Komm vorbei, atme mit uns und gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag.

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COME AS YOU ARE 

 

BEGINNER   - wenn du das erste mal kommst, fangen wir mit der Einweisung an

ADVANCED - wenn du schon alles kennst, komm gerne nach der Einweisung :)

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